never
Форматы Записаться
О себеНаправленияФорматыПодарокКонтакты Записаться
Студия POSTURA · Екатеринбург

АнастасияАнкудинова

Фитнес-тренер · специалист по коррекции осанки

Бережная работа с телом: осанка, здоровая спина и растяжка — без насилия и без «железа».

Записаться Форматы работы
Прокрутить вниз
Анастасия Анкудинова
7
лет в сфере фитнеса
МС
мастер спорта по художественной гимнастике
2025
открыта студия POSTURA в центре города
Реаб.
образование «Физическая реабилитация»
О себе

Привет! Меня зовут Анастасия

Я работаю в сфере фитнеса уже 7 лет. Мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат в мастера спорта по черлидингу.

Окончила высшее образование по специальности «Физическая реабилитация» и полгода работала реабилитологом в медицинском центре. В феврале 2025 года открыла свою студию «POSTURA» в центре города, где и провожу занятия.

Студия

POSTURA

г. Екатеринбург, ул. Чернышевского 16 — личные и групповые занятия в центре города.

«Основное моё направление — работа с осанкой, но также я веду силовые тренировки, занятия для здоровой спины и растяжку. Обращайтесь с любым вопросом — буду рада быть полезной!»
Чем я могу помочь

Направления работы

Коррекция осанки

Главное направление. Выстраиваем ровное, свободное тело через понимание биомеханики.

Силовые тренировки

Мягкая, но эффективная нагрузка для тонуса и силы — без перегруза суставов.

Здоровая спина

Снимаем зажимы и напряжение, укрепляем мышечный корсет — особенно при сидячей работе.

Растяжка

Плавное раскрытие тела, подвижность и лёгкость. Бережно и в удовольствие.

Как со мной работать

Форматы работы

Выбери удобный формат — подробности откроются прямо здесь, без перехода на другие страницы.

Групповой

Занятия в мини-группе · атмосфера и поддержка

Тренировки в небольшой группе: мягкий формат, регулярность и приятная компания. Хороший старт, если хочется втянуться в бережную работу с телом.

  • Небольшие группы — внимание к каждому
  • Работа с осанкой и здоровьем спины
  • Занятия в студии POSTURA в центре города
Подойдёт, если нравится заниматься в компании и нужна мягкая регулярная практика.
Узнать подробнее →

Индивидуальный

Оффлайн / онлайн занятия · максимум внимания

Персональная программа под ваше тело, цель и уровень. Полный контроль техники и прогресса. Занимаемся вживую в Екатеринбурге или онлайн по видеосвязи.

  • Индивидуальный план под вашу задачу
  • Постановка техники и работа с осанкой
  • Формат на выбор: оффлайн или онлайн
Подойдёт, если нужен результат под себя и внимание тренера в каждом движении.
Узнать подробнее →

Онлайн-курс «Осанка и лёгкость»

Тренируйтесь из любого города в своём темпе

Готовая программа для ровной осанки и свободной спины — с видео-тренировками и моей поддержкой. Начать можно с бесплатной тренировки «Подвижные лопатки» (ниже в разделе «Подарок»).

  • Видео-тренировки по шагам
  • Работа с осанкой без оборудования
  • Обратная связь и поддержка
Подойдёт, если вы не в Екатеринбурге или хотите заниматься дома в удобное время.
Узнать подробнее →
Мой подход

Основные принципы

Грамотный подход: биомеханика и особенности опорно-двигательного аппарата

Работаю с телом бережно, без насилия

Здоровое и подтянутое тело можно построить без «железа»

Максимальный вес, который я использую в работе, — 5 кг

Подарок для вас

Тренировка «Подвижные лопатки»

Дарю вам тренировку из моего онлайн-курса «Осанка и лёгкость». Она поможет снять напряжение с шейно-воротниковой зоны и подарит приятные ощущения спине.

Обязательно поделитесь обратной связью после выполнения! А если захотите весь курс — напишите мне через любую кнопку «Узнать подробнее». Хорошего настроения и прекрасного самочувствия!

Контакты

Записаться на занятие

Напишите или позвоните — подберём формат под вашу задачу. Отвечаю лично.